Verduras | Cultura Saludable

Conecta con la tierra y aliméntate sanamente

Llevar un estilo de vida más en conexión con la naturaleza y la preparación de alimentos es lo de hoy
¿Cómo ayudan los fermentados?
Estos alimentos ayuda a regenerar la microbiota intestinal, antes llamada flora intestinal, que es el conjunto de bacterias que viven en el intestino
¿Es necesario comer cinco veces al día?
Lo más importante es establecer cuánta energía consumes a diario para decir si es ncesario o no
¿Qué comer para vencer enfermedades virales?
Es vital adoptar hábitos alimentarios equilibrados que incluyan las cantidades adecuadas de antioxidantes para fortalecer el sistema inmunitario
No le hagas el feo a los alimentos “pasados”
Consejos prácticos para aprovechar la comida que regularmente desechamos porque ya está sobremadura
¿Cuándo un alimento es de calidad?
El valor nutricional, el precio y la higiene, entre otros, son aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de adquirir o preparar nuestros alimentos
La importancia de comer verduras
Aunque las verduras son muy bajas en calorías, aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra