Existen cuatro neurotransmisores que producen dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina, que ayudan a sentirnos bien y animados

Los vegetarianos se enfocan en una alimentación basada en frutas, verduras, granos, legumbres, nueces y semillas. Algunos también incluyen productos lácteos y huevos

Uno de los objetivos principales de una dieta debe ser disminuir la retención de líquidos y por consecuencia la inflamación

Es importante que sepas qué tipo de proteínas necesitas en cada etapa de tu vida, para poder elegir qué alimentos debes consumir

Contienen calcio, vitamina D, vitamina K y magnesio, pero ofrecen proteínas, potasio y vitaminas A y B, y mucho más. ¿Quieres sabes cuáles son?

¿Recuerdas aquella caricatura de Popeye, en la que el protagonista comía espinacas y se volvía muy fuerte? Pues es cierto, estas verduras son fundamentales para fortalecer los músculos