Permanecer mucho tiempo conectado a las tecnologías puede ocasionar una dependencia que puede afectar la salud, incluso sin darte cuenta.

El estrés causa dificultades para dormir y problemas de salud. Factores como problemas económicos y el exceso de trabajo pueden empeorar la situación.

La ansiedad, es una respuesta común a situaciones estresantes. Identificar sus síntomas y buscar tratamiento temprano es esencial para el bienestar.

A menudo, los sueños no se almacenan en la memoria a largo plazo con la misma prioridad que otros eventos de la vida cotidiana

Con movimientos a placer, al ritmo de la música, esta disciplina es capaz de expulsar cualquier sentimiento negativo de tu cuerpo

Existen cuatro neurotransmisores que producen dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina, que ayudan a sentirnos bien y animados