Mental | Cultura Saludable

Depresión: qué es, cómo se ve y cómo tratarla

La depresión es una afección mental caracterizada por muchos síntomas, entre ellos desánimo, tristeza y desesperanza, y todo esto altera el comportamiento
Jóvenes y adultos recurren a TikTok para salud mental
Los debates sobre salud mental han proliferado en redes, sobre todo en TikTok, donde el formato permite videos íntimos y fácilmente digeribles
Diez consejos para fomentar tu asertividad; tómalos en cuenta
Lograrás decir lo que quieres de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando expresar una idea sin atentar contra los demás
Diez puntos sobre las “red flags” en redes sociales
El término "red flags" hace referencia a conductas que fungen como señales de alarma dentro de cualquier relación afectiva. Se pueden dar tanto en hombres como en mujeres
Estar solo o estar en soledad, ¿conoces la diferencia?
Hay muchas evidencias de que estar solo puede ser positivo si es un acto voluntario y temporal, y si se mantiene activo un círculo social
¿Sabes si tienes agotamiento emocional?
El cansancio mental está acompañado de una gran fatiga física que llega a provocar, a veces, que una persona no se sienta capaz de seguir con su vida normal
¿Le tienes miedo irracional a algo? Esto te interesa
Una fobia es un temor irracional a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de las personas no las encuentran molestas