Las artes marciales mixtas son utilizadas como método o sistema de técnicas asociadas para la autodefensa personal de las mujeres

Al practicarlo se queman aproximadamente 300 calorías por cada hora de juego, lo que elimina grasas y previene enfermedades cardiovasculares

Es importante mover los brazos, piernas y cuello antes de hacer ejercicio

Uno de los ejercicios que más bondades trae a su cuerpo y mente

Algunos de los beneficios que tiene la danza, en especial el ballet, son que mejora la flexibilidad de ligamentos, tendones y articulaciones

Estas siglas se utilizan en el crossfit y son modalidades y estilos que se utilizan en los entrenamientos