Como la mayoría de las verduras, tiene muy pocas calorías por lo que es una excelente opción para incluir en los guisados y platillos

La col eontiene minerales, vitaminas, fibra, antioxidantes, y al estar compuesto por 80 por ciento de agua, contienen muy pocas calorías

Su fibra insoluble arrastra y mejora el funcionamiento de los intestinos, así que es un buen alimento para las personas estreñidas

Vamos a preparar una deliciosa y sana receta basada en este tradicional ingrediente de la comida mexicana

Un platillo ligero antes de dormir ayuda a no robar energía en la digestión para que el cuerpo se dedique a reparar los procesos metabólicos durante la noche

Esta rica receta es muy fácil de preparar y casi no contiene calorías; es excelente para acompañar carne o pescado, e incluso como aperitivo