Beneficios | Cultura Saludable

Vamos a preparar unos ricos y saludables hotcakes de espinaca

¿Recuerdas aquella caricatura de Popeye, en la que el protagonista comía espinacas y se volvía muy fuerte? Pues es cierto, estas verduras son fundamentales para fortalecer los músculos
¿Ya conoces el baile fitness y sus beneficios?
Al trabajar con diferentes géneros musicales en esta disciplina, sin darte cuenta, te estarías activando
Tres libros para mejorar tu relación con tu cuerpo
Una especialista recomienda Opciones de lectura que pueden ayudarte a aprender a respetar y aceptar tu cuerpo, mejorar tu relación con la comida y entender el por qué las dietas no sirven
Busca el pasatiempo que te haga sentir bien
Al comprometerte con una actividad encuentras a personas con intereses similares a los tuyos, y muchas veces, con los mismos sentimientos que experimentas
Prevención, control y paliación; tres pasos para combatir el cáncer
El cáncer es complejo porque, entre otros factores, agrupa a más de 200 enfermedades y porque, así como medicina y tecnología avanzan, también los cánceres evolucionan
Diez consejos para fomentar tu asertividad; tómalos en cuenta
Lograrás decir lo que quieres de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando expresar una idea sin atentar contra los demás
Ya viene el frío, protégete de males respiratorios
Consume alimentos ricos en vitamina C, evita cambios bruscos de temperatura y aplícate las vacunas correspondientes