El 95 por ciento de la gente no se siente a gusto con su cuerpo, principalmente las mujeres, lo cual se traducido en una mala relación con la comida.
“Hay mujeres que desde pequeñas comienzan a criticar a su cuerpo por no parecerse a los que ven en las revistas o en otras mujeres, pues no las hace sentirse normales”, asegura La nutrióloga Wendy Hernández Santos.
Este problema hace que dejen de comer, que se sometan a dietas rigurosas y a rutinas de ejercicio extenuantes que, sin embargo, no satisfacen sus expectativas, por lo que es importante acudir con especialistas de la salud y de la alimentación.
La nutrióloga explica que con ese tipo de ayuda, muchas mujeres han entendido que ser diferente es bueno y que cada cuerpo tiene sus características, pues incluso subraya que “aunque todas las personas hagamos la misma dieta y la misma rutina, los resultados serán diferentes en cada uno”.
“Todas esas creencias de los cuerpos perfectos deben derrumbarse; el molde ideal ya no existe, el cuerpo perfecto es tu cuerpo”, dice tajante.
Por ello, recomienda algunos libros que pueden ayudarte a aprender a respetar y aceptar tu cuerpo, mejorar tu relación con la comida y entender el por qué las dietas no sirven.
Uno de los libros es “El Cuerpo no es una disculpa: El poder del amor propio radical”, en el que la activista y poeta Sonya Renee Taylor invita al lector a reconectarse con los orígenes de las mentes y los cuerpos.
Otra recomendación es “Beauty Sick”, de Renée Engeln, que habla sobre las consecuencias de que las mujeres se obsesionen con el cuerpo perfecto.
“Al Diablo con las Dietas”, de Caroline Dooner, ers otra Buena lectura que aborda los defectos inherentes de la dieta y la cultura de la dieta, y ofrece a los lectores un camino simple para sanar su relación física, emocional y mental con la comida.
