Bienestar | Cultura Saludable
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¿Tienes insomnio? Sigue estos 10 tips

Oct 14
Mejora tu descanso fijando horarios para acostarte y levantarte, utilizando la cama únicamente para descansar y evitando sustancias estimulante, entre otras cosas
Controla tu enojo y agresividad
Abr 19
Luego de una pandemia prolongada los nieles de estrés está altísimos, por eso es importante estimular las hormonas del bienestar, como las endorfinas
Presos de las redes sociales
Abr 18
Es como la adicción al alcohol: si antes tomaba una copa y ahora tomo dos, si antes veía TikTok una hora y ahora lo veo dos. Es alarmante
Es en serio, evita tomar en exceso
Abr 17
Esta práctica es uno de los principales factores de atención de urgencias, discapacidad y mortalidad
Cuidado con esta enfermedad
Abr 17
Es absolutamente obligatorio el saneamiento básico dentro y fuera de los hogares, encalamiento de paredes, revisión periódica de techos, etctétera
Cuídate del sol
Abr 17
El daño más importante son quemaduras de primer grado, el ardor y el enrojecimiento que se generan por una exposición prolongada al sol
¿Por qué nuestras mascotas nos pueden ayudar a sentirnos mejor?
Abr 14
Sabemos que nuestra mascota nos alegra la vida, pero aquí puedes entender porqué

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