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Consejos para comer saludable

La alimentación es fundamental, por lo que es importante comenzar incluyendo una amplia variedad de alimentos, como frutas y verduras, entre otros.

¿Cómo saber si sufres de ansiedad?

La ansiedad, es una respuesta común a situaciones estresantes. Identificar sus síntomas y buscar tratamiento temprano es esencial para el bienestar.

No expongas a tus hijos en redes sociales

La exhibición sin medida en redes sociales, o sharenting, causa baja autoestima en lo niños y pone en peligro su integridad física, alerta especialistas

¿Por qué muchas veces no recuerdas lo que sueñas? Aquí te decimos

A menudo, los sueños no se almacenan en la memoria a largo plazo con la misma prioridad que otros eventos de la vida cotidiana

¿Qué es una alimentación balanceada o dieta equilibrada?

Cada persona tiene necesidades nutricionales ligeramente diferentes en función de su edad, género, nivel de actividad y metas de salud

¿Tomas leche y te da inflamación estomacal? Esto te interesa

la intolerancia a la lactosa se manifiesta con dolor abdominal, náusea, flatulencia y/o diarrea, que se presenta cuando comes alimentos que contienen lactosa