El famoso jugo verde tiene muchos beneficios, pues al estar hecho de frutas y verduras, contiene muchos nutrientes.
Si elegimos los ingredientes correctos te puede aportar grandes beneficios a la salud y ayudar a complementar tu alimentación.
Es ampliamente utilizado como parte importante en dietas para quemar grasa y en procesos de desintoxicación del sistema digestivo y de la piel.
Contiene comúnmente pepino, piña, apio, manzana y otras frutas y verduras principalmente verdes; por ello contiene mucha clorofila que ayuda a oxigenar la sangre.
Contiene, además. vitaminas y minerales que son benéficos para el sistema inmunológico, ayudan a la regeneración de las células y, como ya mencionamos, limpian el organismo.
Según el sitio electrónico cocinafacil.com.mx a diferencia de un batido o smoothie, el jugo verde es más fácil de digerir por tu propio cuerpo, esto quiere decir que la fibra que te aporta es más ligera y por lo mismo sus nutrientes se asimilan con más facilidad.
Ingredientes:
- 2 rebanadas de piña fresca, sin cáscara
- 1 taza de agua
- 1 rama de apio
- 1 cucharada de perejil fresco
- 1/2 pepino en trozos
- 3 hojas de espinaca
- * También puedes agregar manzana verde, o jugo de toronja.
Preparación:
- Licúa todos los ingredientes con el jugo de manzana y/o el jugo de toronja o agua natural. Sirve en un vaso con hielo.
- Especialistas sugieren consumirlo todos los días durante la primera semana y luego alternarlo cada tercer día. Ahora, a disfrutar de esta deliciosa y saludable opción.
