Bienestar | Cultura Saludable

Siete maneras diarias de practicar la meditación

Puedes hacer tu meditación tan formal o informal como tú quieras, según se adecue a tu estilo de vida y situación personal; aquí van unos consejos
Detén el avance del cáncer de próstata con un chequeo
Los urólogos hacen constante llamado a los hombres de 50 años o más a prevenir el tumor prostático maligno a través de un chequeo
Diez consejos para fomentar tu asertividad; tómalos en cuenta
Lograrás decir lo que quieres de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando expresar una idea sin atentar contra los demás
¿Es el CBD una alernativa para todos los deportistas?
El cannabidiol contrarresta el impacto físico y psicoemocional de los deportistas de alto rendimiento; pero lo esencial es consultar a un especialista antes de decidir usarla
Diez puntos sobre las “red flags” en redes sociales
El término "red flags" hace referencia a conductas que fungen como señales de alarma dentro de cualquier relación afectiva. Se pueden dar tanto en hombres como en mujeres
Muchas horas en el tráfico generan problemas de salud física y mental
El ruido de la calles produce alteraciones psicológicas, de la conducta y alteraciones auditivas. También es responsable de graves efectos sobre otros órganos y sistemas más importantes
Consejos para cambiar los malos hábitos
Crear nuevos hábitos no es tan complicado como dejar los que ya tenemos, pues nuestro cuerpo o nuestro metabolismo ya los tienen automatizados