Las olas de calor son de los fenómenos meteorológicos más mortales, tan sólo por debajo de los terremotos y huracanes, aseguró Mauricio Alfredo Ambriz Alarcón, especialista del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde.
"El golpe de calor es estrictamente necesario hablar a urgencias o acudir a un hospital, porque el riesgo de muerte puede ser inminente (...). El golpe de calor es lo que más mata a los humanos a nivel mundial, fuera de los terremotos y huracanes, el golpe de calor a nivel mundial es lo que más cobra vidas en cuanto a fenómenos meteorológicos", explica.
Esto debido a que no se identifican los síntomas y, por ende, no se da el tratamiento adecuado ni se acude a los servicios de urgencia.
El 80 por ciento de las personas que sufren un golpe de calor, muere, mientras que el 20 restante puede presentar secuelas.
Qué hacer
Ante una situación de riesgo, detalló María Teresa Tapia de la Paz, especialista del Hospital Civil Juan I. Menchaca, es indispensable llevar a la persona a un lugar fresco, rociarla con agua fría y llamar a urgencias.
Personas que toman antibióticos, medicamentos contra la hipertensión y para el control de crisis convulsivas deben tener mayor cuidado al exponerse al Sol, pues los fármacos hacen que la piel sea más sensible.
Cómo prevenir los golpes de calor
- Mantente hidratado: Bebe suficiente agua a lo largo del día, incluso si no tienes sed. Evita las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Busca lugares frescos: Permanece en lugares con aire acondicionado o utiliza ventiladores para mantener el ambiente fresco. Si no tienes acceso a estos recursos, busca áreas sombreadas o frescas, como parques con árboles.
- Viste ropa adecuada: Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables. Evita prendas ajustadas o hechas de materiales que retengan el calor, como el nylon o el poliéster.
- Evita la exposición directa al sol: Siempre que sea posible, limita tu exposición al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día (generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.). Usa sombreros de ala ancha, gafas de sol y protector solar para protegerte.
- Toma descansos y refréscate: Si trabajas o haces actividades físicas al aire libre, asegúrate de tomar descansos regulares en áreas sombreadas o frescas. Refréscate con paños húmedos o toallas frías y evita esfuerzos excesivos en climas calurosos.
Recuerda que estas son medidas generales, y si experimentas síntomas como mareos, náuseas, debilidad o confusión debido al calor, busca atención médica de inmediato.
