Ana Lilia Pacheco
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión se presenta en una cuarta parte de la población adulta en el mundo y se calcula que la mitad de las personas con diabetes la padece.
La nutrióloga Mariel Hernández explica que debido a que la diabetes es una enfermedad que implica tiempo y atención, puede incidir directamente en quienes la padecen: Por eso los cambios en la alimentación, la necesidad de realizar actividad física, la medicación diaria y el monitoreo constante de la glucosa pueden ser factores estresantes a largo plazo.
Agrega que, además, tener un pobre control de la glucosa y la presencia de complicaciones de la diabetes predispone a la depresión y viceversa. Esto debido a que el estrés puede afectar los niveles de azúcar en la sangre porque las hormonas del estrés hacen que estos suban y bajen de manera impredecible.
En consecuencia, la depresión y la ansiedad pueden afectar al sistema inmune, haciendo más vulnerable al cuerpo a las infecciones y la enfermedad.
La nutrióloga señala que si tienes diabetes y crees tener depresión, debes primero reconocer que necesitas atender el cómo te sientes. Debes además hablarlo con amigos, familiares y profesionales de la salud.
No olvides practicar actividad física, tener buenos hábitos y una alimentación saludable y balanceada. La especialista subraya que debes evitar el tabaco y alcohol en exceso.
Si piensas que algún familiar o amigo está siendo afectado por la depresión o ansiedad, ofrece tu ayuda, sé abierto y respetuoso en tus inquietudes y espera a que estén preparados para hablar.
