Una característica de la fatiga generada por la alta temperatura corporal es que no se percibe en sus etapas iniciales. Se presenta de manera súbita al alcanzar cierto nivel, y el rendimiento atlético baja necesariamente, explica el especialista en entrenamiento, Marco Antonio Moreno Migoni.
Aquí debe decirse que la cantidad de calor que se genera al correr depende del esfuerzo que haga el competidor.
Quien no tenga la condición física de los líderes del maratón y quiera correr junto con ellos tendrá que hacer un mayor esfuerzo y generará más calor.
Por el contrario, quien tenga una buena condición física y no tenga que hacer un esfuerzo tan grande, podrá mantener su paso durante más tiempo e incluso correr la segunda mitad más rápido que la primera.
EN SÍNTESIS
La mejor opción que tiene un corredor para controlar la acumulación de su calor corporal es administrar de manera realista su paso de carrera, entendiendo que, si va más rápido de lo que su capacidad le permita, al inicio del maratón, lo llevará a registrar un resultado más pobre.
