¿Eres de las personas que no puede hacer sus actividades si no escucha música? ¿Tienes una playlist para cuando haces ejercicio o para el quehacer? Un estudio confirma que la música te motiva más para determinadas actividades. Aquí te lo vamos a compartir.
Es común que la música se use mucho en los deportes para ajustar la sincronización auditivo-motora (es decir, el tiempo de la canción y la velocidad de los movimientos) y esto puede ser beneficioso para el rendimiento deportivo.
Por ejemplo, la música te ayuda a correr más, más rápido y de modo más ligero. Si sincronizas la zancada con un ritmo en particular, te hará más agradable el entrenamiento.
El estudio El poder de la sincronización auditivo-motora en los deportes, escrito Robert Bood, consistió en poner a correr a tres atletas en tres condiciones diferentes: a uno en silencio, a otro con un metrónomo y al tercer con música motivacional, estos dos últimos adaptados al trote de los participantes.
Los resultados arrojaron que los participantes a quienes se les puso el metrónomo y la música tuvieron un tiempo de agotamiento más largo que el que no tuvo ningún estímulo.
Esto quiere decir que escuchar música mientras entrenas, puede ayudarte a mantener un ritmo constante, además de tener el factor de motivación.
Ahora que sabes esto, ¿qué canciones agregarías a tu playlist?
(Ana Lilia Pacheco)
