Workout | Cultura Saludable

A quemar calorías y más con hula hoop fitness

Esta modalidad consiste en realizar una divertida clase con coreografías aeróbicas con la ayuda de un simple aro
Baquetas fit, innovadora, divertida y peculiar forma de ejercitarse
Es una actividad que combina varias disciplinas, en la cual se trabaja globalmente la musculatura, y que se puede ajustar al nivel del practicante
No eres un superhéroe, hidrátate adecuadamente
Podrás ser el mejor jugador del equipo, e incluso de la liga donde juegas, y querer participar en todos los partidos, pero si no te cuidas, no durarás mucho con ese ritmo
Por esto debes practicar aquazumba; no te arrepentirás
Esta una actividad física acuática que combina ejercicios del baile y fitness, con un grado mayor de dificultad por la resistencia del agua, y todo al rimo de la música
Estos son los cinco principales beneficios de practicar atletismo
El atletismo condensa la mayor cantidad de especialidades del deporte en el mundo y evidentemente practicarlo -en varias de sus disciplinas- ofrece enormes bondades para tu salud
Running, hidratación y cinco comidas al día ¡para bajar de peso!
Una experta nos explica la relevancia que tienen estos tres aspectos en tu carrera por conseguir tu peso ideal
Si eres deportista “de fin de semana”, es bueno que leas esto
Cada persona debe hacer 150 minutos de ejercicio a la semana, divididos en 30 minutos al día durante cinco días. ¿Quieres saber más?