Entusiastas mujeres aprendieron a defenderse de un posible ataque, con técnicas básicas de defensa personal, que les fueron impartidas por los especialistas Gerardo López Delgado y Aurora “Lolita” Castellanos Delgado, además de que es un excelente ejercicio que trae beneficios a la salud.
El taller de defensa personal para mujeres se impartió en instalaciones del Complejo Deportivo Hermanos Flores Magón, en donde por espacio de dos horas, recibieron una enseñanza básica para defenderse en caso de ser atacadas.
El delegado estatal de la Fundación Por Un Nuevo Mundo, quien es profesor en las disciplinas de Yokohama Karate Do, Taekwondo IFT, Imua Lima Lama y Kick Boeing, el profesor Gerardo López, enseñó a las mujeres algunas técnicas de defensa y autodefensa en caso de un ataque, en diferentes situaciones de agresión física.
A esa labor se sumó la delegada estatal de Kick Boxing Fitness, la profesora Lolita Castellanos, instruyó a las asistentes sobre la utilización de brazos y piernas, para contrarrestar un ataque aprovechando la fuerza del agresor.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
- Mejora tu estado de ánimo
- Maneja tu peso.
- Reduce los riesgos a tu salud.
- Fortalece tus huesos y músculos.
- Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
- Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
