La pandemia y el encierro, agrega Chávez Prado, han sido determinantes para que en México -y en el mundo- la tristeza, el agobio y el estrés se hallan convertido en un común denominador.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, realizada en el 2021, 7 de cada 10 menores de 20 años en México manifestaron sentirse tristes todo el tiempo o en su mayoría.
Isabel Centeno, psicóloga y creadora de Travesías de Tinta, colectivo que atiende la salud mental a través de la creatividad, expresa que la escritura ofrece un medio accesible para expresar las emociones, pues se puede hacer sin necesidad de un interlocutor: "Sólo se requiere pluma y papel, o inclusive se puede hacer por teléfono o computadora".
Centeno comenta que la escritura permite leerse y crear conciencia de ciertos patrones en conductas, pensamientos y emociones.
"La escritura ayudará a ordenar pensamientos y, al mismo tiempo, tomar perspectiva y cierta distancia que hará más fácil tomar decisiones.
"Quien escribe de manera frecuente, a manera de 'diario', encuentra compañía en el papel, un espacio de escucha compasiva y sin juicio", afirma y cita como ejemplo a Ana Frank.
"Escribir ante una situación extrema o difícil nos puede ayudar no sólo a expresar nuestro dolor y sentirnos acompañados, sino también a darle un sentido al sufrimiento y ofrecer un legado y continuidad a nuestro 'yo' que se ve amenazado".
Travesías de Tinta tiene el Facebook @travesiasdetinta y el correo [email protected] (Agencia Reforma)
