La importancia de la actividad física, la sana alimentación y evitar los malos hábitos como fumar y tomar, pueden prevenir la aparición de Alzheimer.
Con esta enfermedad Inicialmente se afectan ciertas áreas cognitivas, destacando la memoria a corto plazo durante la etapa inicial y pérdida de la capacidad de localizar la información que guarda el cerebro.
“En el tema de memoria, ayuda mucho tener apoyos visuales en casa como un calendario, un reloj y recordatorios porque pueden olvidarlos al paso de una hora y tener recordatorios les ayuda a darles tranquilidad”, explica un especialista a la Agencia Reforma.
Recomienda que al llegar a los 60 años se debe realizar una prueba cognitiva como prevención de la enfermedad que mide la capacidad de atención, de memoria a corto plazo y de lenguaje, esto arroja un puntaje de acuerdo con la edad, cuando está alterado hay que determinar que la alteración cognitiva afecta el día a día de la persona.
“Uno puede hacerse pruebas cognitivas más jóvenes y es importante revisar si tenemos antecedentes de familia de abuelos o padres, si es así, es necesaria una prueba genética”, aconseja.
El Alzheimer es una enfermedad multifactorial y hasta el momento no hay un origen comprobado, el doctor comenta que una persona que padece esta enfermedad puede vivir de 10 a 12 años más.
"Un tercio de las personas que tiene la enfermedad tiene factores de vida modificables, el hecho de haber llevado una dieta altamente calórica promueve el sobrepeso e inflación en el cuerpo, y aumenta el riesgo de tener Alzheimer al igual que el tabaquismo y alcoholismo crónico. Si podemos bajarle un 33 por ciento al riesgo, estaría bien.
Es importante estimular con terapias cognitiva y ocupacional las áreas cognitivas que estén afectadas como la memoria, el lenguaje, razonamiento para mantener la independencia del individuo el mayor tiempo posible.
Qué hacer
- Realizar actividad física para aumentar la coordinación y movilidad.
- Tener a la mano calendario, reloj y recordatorios para incentivar la memoria.
(Con información de la Agencia Reforma)
