Si ya decidiste acudir a terapia psicológica, pero no sabes con quién hacerlo o qué puntos tomar en cuenta para elegir al especialista, el psicoterapeuta, Evaristo Gabriel Jiménez nos da algunos tips que debemos considerar.
Primero, señala, todas las personas deben acudir a un psicólogo, aun cuando su vida no sea un caos, pues las terapias permiten descubrir una versión distinta de nosotros.
Subraya que no hay que esperar a sentirse triste para dar este gran paso que será de gran beneficio.
El psicoterapeuta expone que la forma en la que la mayoría de las personas llegan a terapia es por recomendación de otros, por lo que no dudes en preguntarle a tus amistades y conocidos si conocen un terapeuta, qué les gusta de ellos, y si se sienten cómodos con su método de trabajo.
Sin embargo, Gabriel Jiménez resalta el hecho de que no debes acudir a un terapeuta con la expectativa de que te dará la razón acerca de cualquier situación por la que atraviesas, pues si no la tienes no lo hará, lo que en ocasiones molesta a los pacientes.
“Muchos dicen que fueron a la primera sesión y que hablaron durante todo el tiempo y el terapeuta no les dijo nada y por eso ya no vuelven; no obstante, es común que en la primera cita, no se les dé retroalimentación”, subraya.
Explica que en las sesiones posteriores, el terapeuta comienza a intervenir cuando la persona expone sus emociones, por lo que, si el terapeuta que elegiste no hace eso, mejor cambia de especialista.
Es importante que para una recomendación más atinada se sepa el contexto de la situación para así elegir un psicoterapeuta, psicólogo general y qué corriente trabajará.
