Los padres de familia tienen en sus manos numerosas herramientas para sacar a sus hijos del estado de indiferencia y apatía que los aqueja desde hace varios años.
"Me toca en consulta ver a papás alarmados. Llegan porque sus hijos, niños y adolescentes, dicen frases como 'No me importa', 'No quiero nada', 'Me siento vacío', 'Nada me ilusiona'. Es una apatía", señala Lorena Morales, psicóloga clínica y psicoterapeuta.
Por eso recomienda algunas cosas para ayudar a los hijos a salir de ese problema de indiferencia. Aquí aquí algunas de ellas:
Haz tiempo para tus hijos
Esto va mucho más allá de compartir una cena ocasional. Debe ser un espacio recurrente para la escucha activa, donde brindes validez a las ideas y los sentimientos de los menores.
"Aquí es importante no brincar a dar nuestros puntos de vista, sino dejar que expresen sus pensamientos y emociones. Es no solo acercarnos a ellos para corregir o regañar, sino para mostrar nuestra admiración y respeto por ellos", explica Morales.
"Tampoco es imponer lo que pensamos que es mejor, sino acompañarlos para que solitos descubran sus gustos y pasiones".
Meditación
Facilita espacios para la meditación, el mindfulness y el ejercicio en general. Esto es para que puedan desconectarse, aunque sea momentáneamente, de la vida apresurada y las redes sociales.
Contribuye a generar una red de apoyo. Es normal que los chicos no busquen a los papás para expresar dudas sobre diversos temas, desde amistades hasta las primeras relaciones de pareja.
"Invito a que nos aseguremos de que (los menores) tengan adultos de confianza que los puedan orientar. Pueden ser abuelos, tíos, padrinos", expresa Morales.
López advierte que, cuando los jóvenes no tienen dichas redes, recurren al internet para resolver sus dudas. Por ello, lo mejor es tener la tranquilidad de que sus fuentes son personas maduras.
Metas y talentos
Ayuda a que tengan metas y descubran sus talentos. Esto contribuye a tener un sentido de propósito en la vida. Si los hijos aún no descubren qué les gusta, puedes inscribirlos en actividades en las que has notado afinidad y habilidad. Pueden ser desde hobbies deportivos hasta de ingeniería, artísticos o culturales.
Haz que salgan con amigos. Si aún percibes riesgo de contagio de COVID-19, promueve que tus hijos vean a sus compañeros en grupos pequeños.
Redes sociales
Limita el tiempo que pasan en internet. Es decir, establece horarios para que naveguen en las redes sociales. También pon candados, así controlas los contenidos a los que tienen acceso.
Estimula su creatividad. Promueve actividades que pongan a trabajar manos y mentes. Puede ser desde cocinar juntos, hasta pintar un cuadro, reacomodar la recámara de una manera más atractiva o involucrarse en jardinería.
