El ejercicio es gran aliado para recuperar la condición física, aunque que debe hacerse con ciertas reservas porque aquellos que padecieron COVID-19

Para mejorar tu rendimiento, no existe otra fórmula que calentar y moverte antes de iniciar la actividad física

Los ejercicios multiarticulares se consideran más efectivos para perder grasa. Te presentamos algunos que trabajan específicamente las piernas

Esta planta es conocida por sus propiedades medicinales y se ha utilizado tradicionalmente en la medicina popular para tratar diversos problemas de salud, principalmente musculares

Si tu objetivo es evitar la acumulación de grasa y la flacidez en estas zonas, te proponemos una rutina diaria de ejercicios que podrás hacer desde la comodidad de tu hogar

Para quienes, por diferentes circunstancias, no pueden ir a un gimnasio, va una serie de ejercicios que se pueden hacer en casa en solo 10 minutos diarios