Frutas | Cultura Saludable

Tips para comprar los mejores alimentos

Trata de consumir una vez por semana una comida a base de legumbres o cereales como la quinua
Cuida tu salud con esta dieta
La dieta mediterránea aporta una gran cantidad de antioxidantes, carbohidratos, ácidos grasos, fibra, magnesio y fósforo
Cocteles sin alcohol para beber en familia
Puedes ser tomados por personas de todas las edades, ya que mantienen un respeto por los sabores, su balance y los azúcares
Conecta con la tierra y aliméntate sanamente
Llevar un estilo de vida más en conexión con la naturaleza y la preparación de alimentos es lo de hoy
¿Cómo ayudan los fermentados?
Estos alimentos ayuda a regenerar la microbiota intestinal, antes llamada flora intestinal, que es el conjunto de bacterias que viven en el intestino
¿Es necesario comer cinco veces al día?
Lo más importante es establecer cuánta energía consumes a diario para decir si es ncesario o no
Los beneficios de las frutas, en un ponche
Necesario en las fiestas, el ponche se puede servir virgen o con un piquete de ron, brandy, charanda, mezcal o vino tinto