Con esas singulares y hasta atractivas botas de rebote, el kangoo jumps es una modalidad que ofrece la oportunidad de ejercitarse de forma dinámica y divertida.
Así lo menciona en entrevista la entrenadora experimentada y organizadora de magnos eventos del fitness en Oaxaca, Alondra Ríos, quien precisa que se trata de una especialidad que pueden realizar niños desde los seis años, así como jóvenes y adultos.
“Se trata de una modalidad en la que se utiliza un calzado de rebote que originalmente fue diseñado para trotadores, corredores y atletas para ayudarles a reducir el impacto a nivel muscular y articular”, dice.
Explica que este programa de entrenamiento está avalado por la NASA y tiene un reconocimiento oficial de 36 beneficios principales a la hora de entrenar con las botas de rebote, las cuales existen de diferentes tamaños y se adaptan a todos los números de pie.
Las personas que deseen entrenar no necesitan ningún conocimiento previo, sólo pueden asistir a tomar cualquier clase por primera vez este ejercicio, y por supuesto vestir ropa deportiva para mayor comodidad.
“Se recomienda utilizar calcetas largas porque a la hora de hacer el salto existe un pequeño roce a la altura del tobillo, y lógicamente para evitar cualquier incomodidad a la hora de saltar”, detalla Alondra Ríos, en la charla con Cultura Saludable.
ExplicA que “la única contraindicación -como las existen en algunas especialidades de la actividad física-, es para aquellas personas que estén embarazadas o que tienen algún problema de equilibrio, como quienes sufren de vértigo, ya que se está sobre una base inestable”.
Para saber
En el kangoo jumps existen 5 programas oficiales de entrenamiento, que son:
- Kangoo dance
- Kangoo power
- Kangoo discovery
- Kangoo boot camp
- Kangoo kick&pounch
Algunos beneficios
- Absorción de hasta un 80 por ciento de impacto, protegiendo las articulaciones.
- Prevención de lesiones.
- Genera endorfinas.
- Aumenta la capacidad cardiorespiratoria.
- Reduce el estrés.
- Aumenta la masa, fuerza y muscular.
- Ayuda a mejorar coordinación y equilibrio.
- Es un entrenamiento corporal completo
- Quema de 500 a 800 calorías por 35 minutos de clase, ayudando a eliminar más rápido la grasa corporal.
Mejora la postura
El entrenamiento de kangoo jumps se realiza con unas botas diseñadas especialmente para soportar cualquier peso y poder moverte, bailar, saltar, correr y ejercitarse utilizando esas botas como principal implemento.