Kangoo jumps, saltos de diversión | Cultura Saludable

Kangoo jumps, saltos de diversión

Kangoo_jumps
Foto(s): Cortesía
Julio León

Con esas singulares y hasta atractivas botas de rebote, el kangoo jumps es una modalidad que ofrece la oportunidad de ejercitarse de forma dinámica y divertida.

Así lo menciona en entrevista la entrenadora experimentada y organizadora de magnos eventos del fitness en Oaxaca, Alondra Ríos, quien precisa que se trata de una especialidad que pueden realizar niños desde los seis años, así como jóvenes y adultos.

“Se trata de una modalidad en la que se utiliza un calzado de rebote que originalmente fue diseñado para trotadores, corredores y atletas para ayudarles a reducir el impacto a nivel muscular y articular”, dice.

Explica que este programa de entrenamiento está avalado por la NASA y tiene un reconocimiento oficial de 36 beneficios principales a la hora de entrenar con las botas de rebote, las cuales existen de diferentes tamaños y se adaptan a todos los números de pie.

Las personas que deseen entrenar no necesitan ningún conocimiento previo, sólo pueden asistir a tomar cualquier clase por primera vez este ejercicio, y por supuesto vestir ropa deportiva para mayor comodidad.

“Se recomienda utilizar calcetas largas porque a la hora de hacer el salto existe un pequeño roce a la altura del tobillo, y lógicamente para evitar cualquier incomodidad a la hora de saltar”, detalla Alondra Ríos, en la charla con Cultura Saludable.

ExplicA que “la única contraindicación -como las existen en algunas especialidades de la actividad física-, es para aquellas personas que estén embarazadas o que tienen algún problema de equilibrio, como quienes sufren de vértigo, ya que se está sobre una base inestable”.

Para saber

En el kangoo jumps existen 5 programas oficiales de entrenamiento, que son:

  • Kangoo dance
  • Kangoo power
  • Kangoo discovery
  • Kangoo boot camp
  • Kangoo kick&pounch

Algunos beneficios

  • Absorción de hasta un 80 por ciento de impacto, protegiendo las articulaciones.
  • Prevención de lesiones.
  • Genera endorfinas.
  • Aumenta la capacidad cardiorespiratoria.
  • Reduce el estrés.
  • Aumenta la masa, fuerza y muscular.
  • Ayuda a mejorar coordinación y equilibrio.
  • Es un entrenamiento corporal completo
  • Quema de 500 a 800 calorías por 35 minutos de clase, ayudando a eliminar más rápido la grasa corporal.

Mejora la postura

El entrenamiento de kangoo jumps se realiza con unas botas diseñadas especialmente para soportar cualquier peso y poder moverte, bailar, saltar, correr y ejercitarse utilizando esas botas como principal implemento.