Espíritu | Cultura Saludable

Responde estas preguntas antes de elegir un anticonceptivo

Si por el momento no quieres ser madre, existen varios métodos anticonceptivos femeninos que son seguros, confiables y están a tu alcance. ¿Ya sabes cuál elegir?
No lo pienses, hay una línea de auxilio LGBTQ para evitar suicidios
Los jóvenes gays, lesbianas, transgénero, bisexuales o queer con ideación suicida pueden pedir ayuda a través de un chat, mensaje de texto o WhatsApp y puede ser anónimo
Jóvenes y adultos recurren a TikTok para salud mental
Los debates sobre salud mental han proliferado en redes, sobre todo en TikTok, donde el formato permite videos íntimos y fácilmente digeribles
Seis razones por las que el yoga te hace una persona más feliz
Estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas naturalmente por el cerebro que provocan sensación de bienestar y placer, y muchas otras cosas
Aprende a meditar; aquí te decimos que pasos debes seguir
Esta disciplina es un tipo de medicina complementaria para la mente y el cuerpo y puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila
Rompe la rutina, toma tu mochila y viaja; te vendrá bien
Las travesías wellness suelen incluir actividades que revitalizan al cuerpo y que nutren la mente y el espíritu; no lo pienses, alista tu salida
Respira, reflexiona y déjalo ir
Darle la vuelta a la página y dejar atrás ese capítulo que comenzó bien, pero que se fue tornando oscuro, te permitirá escribir una nueva historia en tu vida