Equilibrio | Cultura Saludable

Respira, reflexiona y déjalo ir

Darle la vuelta a la página y dejar atrás ese capítulo que comenzó bien, pero que se fue tornando oscuro, te permitirá escribir una nueva historia en tu vida
Por esto es importante medir tu presión arterial; es de vida o muerte
La presión normal es menos de 120 y menos de 80; la presión arterial alta (sin factores de riesgo cardíaco) es de 140 o mayor y 90 o mayor
Los videojuegos estimulan las capacidades intelectuales
Aunque el cerebro no es un músculo, sí es necesario que lo entrenes y lo prepares para que te funcione de manera óptima por muchos años. Jugar es una excelente opción
Ayurveda, la ciencia de la vida y de la longevidad ¿La conoces?
El objetivo de esta tradicional medicina india es la prevención de enfermedades a través del equilibrio entre cuerpo, mente, alma y sentidos
Alivia dolores y tensiones con acupuntura, la medicina milenaria
Este tratamiento tradicional chino consiste en pinchar tu cuerpo con finas agujas para tratar padecimientos como el estrés, dolor de muela, lumbalgia, calambres menstruales, etcétera
Cinco cosas que debes saber para domir bien
Para un tener un descanso reparador, invierte en kits o terapias que mejoren tus hábitos al dormir. Recuerda que el sueño es el mejor regalo para tu cuerpo y para tu mente
Si tienes hipertensión, bájale a la sal; es de vida o muerte
Según cifras oficiales, muchos de los infartos registrados en México tienen que ver, entre otras cosas, con la presión arterial alta