Cada persona tiene necesidades nutricionales ligeramente diferentes en función de su edad, género, nivel de actividad y metas de salud

Para evitarlas, es muy importante mantener una buena higiene y asegurarse de consumir alimentos y agua seguros para prevenir este tipo de padecimientos

Beneficia la función muscular, promueve la salud del corazón y sí, también ayuda a prevenir calambres

El rey de las proteínas es el chapulín, pues el 77% de su composición tiene esta molécula de rápida absorción; en cuanto lo ingieres, tu organismo aprovecha sus propiedades

Al ser algo que modifica el proceso metabólico, el ayuno debe hacerse bajo la asesoría y acompañamiento de un profesional de la salud,

Este platillo es una excelente opción para aprovechar los beneficios de los vegetales, ya que conserva gran parte de sus nutrientes y vitaminas