Ante las constantes lluvias de las últimas semanas y con ello el descenso en la temporada que se avecina, es importante protegerse para evitar enfermarse de gripe, influenza o COVID-19.
En entrevista con Cultura Saludable, la médica general Lety Aracely Aquino Díaz hace referencia a las recomendaciones ante este panorama climatológico.
“Estamos viviendo un clima frío debido a tanta lluvia que se ha tenido en las últimas semanas, lo que hace que el ambiente sea fresco y con mucha humedad. Debido a que los niños ya ingresaron a la escuela de forma presencial, resultan ser de los más vulnerables. Pero también lo son otros sectores de la población como los abuelos, pacientes con enfermedades crónico degenerativas o quimioterapias y mujeres embarazadas”, explica.
Es importante, dice, además de protegerse con ropa abrigadora, comer sano e incluir alimentos ricos en vitamina C, como naranja, piña, mandarina, limón, guayaba. Las vitaminas C y D son las que ayudan a fortalecer el sistema respiratorio.
“Mantener el sistema de vacunación completo nos permitirá protegernos de las enfermedades de la época”, agrega
Lavado de manos y cubrebocas
Señala la necesidad de mantener presentes las medidas sanitarias ya conocidas como el lavado de manos con agua y jabón.
“El lavado de manos ahora tiene una gran relevancia. En general siempre se deben tener manos aseadas, sobre todo después de tocar artículos expuestos y que son utilizados por muchas personas como manijas, perillas, manerales, pasamanos, etcétera”, explica.
Y como no siempre tenemos acceso a un lavabo o a un baño, la recomendación es portar siempre gel antibacterial para hacer una breve limpieza y evitar tener bacterias o virus mientras podemos tener acceso a jabón y agua.
“Si tenemos malestares, también es importante ser conscientes y quedarnos en casa para no exponer a los demás”, recomienda la especialista.
Por supuesto, enfatizó que “el uso de cubrebocas es una buena medida para evitar la propagación no sólo del COVID-19 sino de virus en general, por lo que que resulta de mucha utilidad seguirlo utilizando”.
“Si te alimentas bien, se tienen buenas medidas de higiene y se evitan el conglomerado de personas, sobre todo en lugares cerrados, vamos a proteger nuestra salud”.
Lety Aracely Aquino, médico general
