¿Te cepillas correctamente los dientes? | Cultura Saludable

¿Te cepillas correctamente los dientes?

dientes_cepillado_prevención
Foto(s): Cortesía
Ana Lilia Pacheco

De lado a lado, en círculos, de arriba abajo; existen muchas formas en las que nos cepillamos los dientes; sin embargo, siempre surge la duda de si lo estamos haciendo correctamente.

La ortodoncista Rosalba Gaytán Soriano señala que la técnica de cepillado que siempre recomiendan los especialistas como ella, es la de Stillman, la cual consiste en comenzar a cepillarse de la encía hacia la corona, es decir, de arriba abajo.

“Los dientes de arriba, cepillarlos abajo y los de abajo hacia arriba”, explica la especialista.

Destaca que hay otra técnica que se llama barrido, la cual consiste en cepillarse los dientes de lado a lado, sin embargo, esta puede desgastar el esmalte y se recomienda sólo a ciertos pacientes.

 

¿Cada cuánto tiempo vas al dentista?

Es muy común que las personas acudan muy poco a consulta, sólo cuando tienen dolor o caries; si eres de esos, sigue leyendo
 

Subraya que el cepillado debe hacerse tres veces al día y puede ser con cualquier pasta dental, sin olvidar que este debe sustituirse cada tres o cuatro meses, o antes si se las cerdas se desgastan. 

Recomienda usar cepillos de cerdas suaves y utilizar el hilo dental para remover restos de alimento que pueden quedar entre los dientes.

En el caso del enjuague bucal puede utilizarse uno sin alcohol y agrega que este no tiene ningún beneficio más que hacer que la boca huela bien.

Ahora que sabes todo esto, ¿te has estado cepillando correctamente?