Aparatos | Cultura Saludable

Mantén tus huesos en forma con estos consejos

Desde la alimentación, hasta el ejercicio, hay recetas esenciales recomendadas por los especialistas para preservar la mayor cantidad de volumen óseo
¿Sabes qué es la vigorexia? Cuidado, va más allá de la vanidad
Es una adicción al entrenamiento en búsqueda de un físico musculoso y perfecto, el cual no existe. Y además, contrariamente a lo que se piensa, muchas mujeres también lo padecen
Ventajas y desventajas de tener aparatos de ejercicio en casa
Tener a la mano una caminadora, una bicicleta fija o una elíptica ofrece muchos beneficios, pues ahorras tiempo y dinero, pero no todo es miel sobre hojuelas. Veamos
Los beneficios de la caminadora elíptica
Usarla es un excelente ejercicio cardiovascular, muy recomendable para personas con problemas articulares, sobrepeso o lesiones recurrentes
¿Quieres bajar de peso?, la caminadora es una excelente opción; te decimos por qué
Pero además, usar este aparato con regularidad previene enfermedades cardíacas, mejora la capacidad de sueño y con ello tu estado de ánimo. Seguramente es lo que estás buscando