Tu sistema inmunológico puede quedar susceptible a resfriados e infecciones

Correr es la actividad física por excelencia, pues, además de ser la base de casi todos los deportes, tiene un cúmulo de beneficios

Usarla es un excelente ejercicio cardiovascular, muy recomendable para personas con problemas articulares, sobrepeso o lesiones recurrentes

Uno de los ejercicios que más bondades trae a su cuerpo y mente

Una rutina de salto de cuerda de 20 a 30 minutos ayuda a quemar calorías, sin embargo, cuidado, ningún ejercicio hará milagros si no cuidas tu dieta personal

Esta actividad se está convirtiendo en una disciplina ampliamente recomendada, porque conjuga los beneficios del yoga tradicional con la fortaleza del ejercicio aéreo